Preppa mat med lång hållbarhet

Vill du börja preppa mat? Vet du vad för mat som har en lång hållbarhet och som är enkelt att tillaga? Nedan listar vi några förslag på vad för mat man kan preppa:

• Frystorkad mat: Frystorkad mat håller länge och kräver endast varmvatten för tillagning. Det finns mängder av olika rätter att välja mellan såsom: Pasta Carbonara, Pasta Bolognese, Biff och potatisgryta, Cili con carne med ris och Äggröra med ost.

• Torkad mat: Sojafärs, svamp, pulvermos, nudlar, pasta, ris, mjöl, torrjäst, knäckebröd, linser, bönor, nötter, havregryn, matvete, kaffe, torkad frukt, kryddor och couscous.

• Konserver och inlagd mat: Ravioli, gulaschsoppa, konserverad potatis, surkål, bönor, linser, tonfisk, makrill, krossade tomater, tomatsoppa, champinjoner, oliver, soltorkade tomater, kronärtskocka, majs, kokosmjölk, olivolja, rapsolja, vinäger, citronjuice och smörgåsgurka.

Även viss färsk mat kan ha en lång hållbarhet såsom rotfrukter och flera sorters kål. Men om man vill preppa med mat som håller en väldigt lång tid framöver så är det främst frystorkad, torkad, konserver och inlagd mat som gäller.